もう一人で悩まないで！！
ご自身の現状を知って毎日をもっと快適に
　　　　　　学んで実践！！

30代から80代に向けた優しいボディワーク
　　　　　　骨盤力を上げる



日　時：12月2日(火)　15時30分～17時

場　所：幸手コミュニティセンター集会室

お持物：参加費1,000円・筆記用具・ズボン着用

内　容：年齢に伴うトラブルなどを解説
　　　　各自チェックシートで確認
　　　　軽いワークの紹介など

講　師：中村 栄子
　　　　ヨガ講師歴20年、様々なヨガの現場でレッスンを担当してきました。
　　　　自身腰を痛めたことをきっかけに体の知識をより深く学び、女性が
　　　　強くしなやかに生きられるようにクラスを盛り上げていきます。

　令和8年1月新しいクラス始まります！
　　時間　9:30～10:50　(金)
　　場所　幸手コミュニティセンター談話室
　　月謝　4回4,000円

お申し込み・お問い合わせは　Instagram　公式LINEから
　　　　　　　　　　　　　　当日参加OK