げんきSUGI体操は、重さを変えられる重錘（じゅうすい）バンドを使った体操です。体力や体調に合わせて重りの数を調節でき、6種類の簡単な体操で、日常生活に欠かせない足・腰・腕等の筋力を鍛えることができます。週1回、地域の集会所等で行うので気軽に徒歩で通え、一人で体操するよりも仲間と一緒だから続けられます。ご近所のつながりや支え合いが深まるのも魅力的！自治会やシニアサロン、老人クラブや地元の集会所で…げんきSUGI体操をはじめてみませんか。

▼場　所：ココティすぎと（多目的室1－B・C）　

▼時　間：13時30分～15時30分　

▼対　象：①町内在住で介護予防に関心がある方（年齢不問）
　　　　　②地域でげんきSUGI体操立ち上げを検討しているグループの方
　　　　　③げんきSUGI体操サポーター認定を受けており、
　　　　　　改めて講座にて学びたいサポーター

▼定　員：20名程度　　

▼費　用：無料　

▼申　込：9月5日㈮までに、担当窓口または電話　☎33-1111（内線302）
　　　　（定員に満たない場合は、締切後も受付）