5月23日(金)、ココスク【みんなのイスヨガ＋笑い呼吸法】第4回が開講いたしました！
落ち着いた空間で、気持ちよく運動が出来ます。
座りながら動くので負担が少なくてオススメです🪑

<講座内容>
講師：林 美幸 氏

「運動をはじめたいけれども足が痛いし…体力がないし…」と思っている方、イスヨガをしてみませんか？大きな負担をかけずに動くことができます。免疫力を上げる笑い呼吸法も取り入れていきます。

<開催日時>
毎月第2・4金曜日
（4/11、4/25、5/9、5/23、6/13、6/27、7/11、7/25、8/22、9/12、9/26）
※8/8は休講
いずれも13：45～15：00
<受講料>
1,000円／回
<定員>
10名
<対象者>
どなたでも
<持ち物>
飲み物、動きやすい服装

「ココスク」は下記URL又はお電話から💁
https://sugitoec.machikatsu.co.jp/
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お問い合わせ
杉戸町コミュニティセンター
TEL：0480‐53‐7400
住所：345-0036　埼玉県北葛飾郡杉戸町杉戸3‐9‐10